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《鬼怪》热播 你不知道的是三神奶奶李伊身材好到爆!

  近日韩剧《鬼怪》热播,除了孔侑金高银和李栋旭之外,剧中的老奶奶李伊也是演技超级好的,私底下的她更是身材好到爆的,你没有发现吗?

  最常做的运动:皮拉提斯

皮拉提斯

皮拉提斯

  李伊认为皮拉提斯除了能够释放压力之外,长期下来也改善了她脊椎侧弯以及骨盆倾斜的问题。

  最推荐的运动:舞蹈

舞蹈

舞蹈

  舞蹈对李伊而言是一项对於全身肌耐力最有帮助的一项运动,因为必须要使用浑身的力量,跳舞会运用到全身上下每一块肌肉,运动的效果非常好!

  生活中的必需品:瑜珈、健身球

瑜伽

瑜伽

  李伊习惯在电视前面放着瑜珈垫以及健身球,表示就算只是看着电视也会待在上面拉拉筋、或坐在健身球上面做伸展运动。养成自己日常健身的习惯。

  出门点餐有一套

健康饮食

健康饮食

  李伊维持身材的秘诀,有一部分和饮食控制有很大的关联,李伊自己的习惯是,如果需要上餐厅吃饭尽量以有机、少调味料的餐点为主,白面包类更要避免,因为会造成皮肤问题,尽量以全麦、黑麦为主,她也说到不需要过度节食,因为会有反效果反而会造成身体的不适。

  如何促进血液循环?

健身

健身

  倒立对李伊来说是促进血液循环相当重要的方式,不仅如此倒立还能够让内脏活动,倒立之后她也会来回走一走,让自己稍微休息、恢复一下。

  原来好身材都是练出来的!李伊维持身材的秘诀原来是这些,美眉们赶紧get吧!和李伊学习练出好身材吧!爱运动的女生魅力无穷大!

标签: 瑜伽 李伊
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