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祛湿瘦身 专门针对水肿型肥胖的6大食物

  妹纸们在减肥的征程里有没有试过这样一种情况:一直很努力的减,却没什么效果,还是喝凉水都会胖。其实阿,这个原因归根结底是因为你的肥胖是水肿型的,所以没有针对性的减肥当然没有效果啦!今天小编为你介绍6种专门针对水肿型肥胖的食物,越吃越瘦哦!

米汤

米汤

  一、米汤

  米汤,实际上就是在用大米煮粥的时候出现的大量的奶白色的汤液。很多时候米汤的作用 往往容易被人们忽略,因为人们觉得米汤就与普通的粥没啥区别。但事实上,米汤对于想要 消除水肿的美眉来说是非常有作用的一种食品。米汤中的营养成分极高,因为米汤主要是大米流 出的汁液,富含着大米的各种纤维素。米汤在本质上是属于碱性食品,在一定的程度上可以见效地缓解胃酸过多的现象,与此同时,米汤中的碱性物质对于缓解身体的水肿也会发挥着一定的作用,让身体内多余的水分以尿 液的形式迅速地排出体内。但是因为米汤是一种液态状的食物,所以最好就是不要当做主食来食用,在日常生活当中,可以在吃饭前饮用。长久坚持下去的话,对于改变水肿体质会有明显的作用。

西瓜

西瓜

  二、西瓜

  西瓜本身性寒,而且西瓜本身味甜多汁,而且西瓜体内还含有丰富的维生素等物质,可以 称得上是一种保健绿色食品。除此之外,在炎热的夏季里,西瓜也深受大家的青睐,因为西瓜 可以帮助人们消暑解热,因此很多美眉在夏天也都十分喜欢这个食品。西瓜浑身都是宝,除了西瓜肉多汁好吃之外,西瓜皮也同样可以发挥一定的功效。而对于 水肿体质的美眉来说,夏天消水肿的最佳食物就非西瓜莫属了。西瓜肉中含有丰富的糖分和盐分 可以起到利尿的作用,因此可以将身体内多余的水分以尿液的形式排放出来,这样在夏天吃西 瓜,不但可以起到清热解毒的成效,还可以帮助消除身体的浮肿。除此之外,西瓜皮耳朵作用 也是不容忽视的,西瓜皮中含有的营养物质可以用来治疗肾炎水肿的症状,因此对于水肿体质 的美眉来说也同样可以起到一定的缓解功用。

木瓜

木瓜

  三、木瓜

  木瓜一直以来都被认为是“百益果王”,木瓜除了有丰富的营养物质之外,对于消除水肿 也具有一定的良好作用。木瓜中含有一种蛋白酶可以帮助将体内的脂肪转化为脂肪酸,因此可 以减少脂肪在身体的堆积。除此之外,木瓜中含有的丰富的木瓜酶对于消耗体内多余的水分也 起到一定的良好功效,因此可以见效地缓解水肿症状。瘦身温馨提示:但是要关注的是,木瓜不宜存放太久,否则很容易会让木瓜内的营养物质慢慢地流失,对 于身体的疗效也会相应地降低。另外,因为木瓜的消化作用非常显著,因此孕妇最好最是不要 食用。而对于过敏体质的美眉来说,也最好放弃这个食品来消除水肿,否则很容易造成身体内部 器官的损伤,这样就更加不利于身体的保健。

薏仁

薏仁

  四、薏仁

  薏仁是我们在日常生活中经常食用的一种食物,它除了有一般的营养价值之外,还经常成为中草药的一种药材,起到一定的中草药疗效。但是不可否认的是,薏仁对于消水肿的作用是非常显著的。薏仁中含有丰富的维生素和各类的矿物质,因此对于促进身体内的新陈代谢功能起到一定的功效,并且可以迅速地帮助消除水肿,让身体多余的水分以尿液的形式排放出来。通常情况下,薏仁都是煮成粥或者是熬成汤来食用,这种方式可以让薏仁的营养物质从分地溶解在粥或者是汤中,从而使营养物质更容易被人体吸收,从而促进身体内的水分的新陈代 谢,达到利尿、消水肿的目的。

苹果醋

苹果醋

  五、苹果醋

  苹果醋是苹果汁经过一系列的的发酵过程而形成的一种的碱性饮品。苹果醋在摄取入人体进行一系列的新陈代谢时会呈现出碱性,这些碱性的物质可以将身体内的有机酸成分迅速地转化为碱性物质,从而让身体维持着偏碱性的保健状态。而碱性的物质在体内可以帮助消除水肿 ,因此可以缓解水肿体质的浮肿现象。

柠檬水

柠檬水

  六、柠檬水

  柠檬本身就是一种养颜减肥的营养食物,而对于水肿的美眉来说,柠檬水同样也是可以帮助消除身体的水肿。很多美眉认为,既然身体是水肿体质的,那么减少喝水的量也可以达到消除水肿的目的。但是柠檬水与一般的水不同,柠檬水中因为有着柠檬的营养物质在里面,因此对身 体可以起到一定的新陈代谢作用,对于想要消除水肿的美眉来说,多喝柠檬水并不会加强水肿的现象。

  米汤原来能有去水肿的功效,小编也长见识了呢,平时在家喝稀饭的时候,麻麻煮的太稀都是米汤小编还要抱怨吃不饱,现在看来,多喝米汤有利于减肥呀。另外胃不好的妹纸小编不建议多喝柠檬水哦,可以试试多吃其他去水肿的食物,比如薏仁和木瓜,去水肿效果是棒棒的哟!

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