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前方高能:砂糖牛奶瘦身法 让你叹为观止的减肥法

  你说什么?喝砂糖牛奶能减肥?我不信!我知道你不信,这也是小编看到这种减肥方法的第一反应。砂糖牛奶听起来就是甜腻腻的很好喝的,有糖分的牛奶怎么可以减肥呢?嘿嘿,且听小编慢慢道来。

砂糖牛奶

  听完营养学家的分析,我才慢慢的开始有所了解,而且在实例调查下发现使用一个月左右,约有7成的人在体重控制上可见成效,其中还有3个月减重16公斤的惊人实例。怎么回事呢?让我们一起来揭开这月减32斤的秘密。

砂糖牛奶

  使用时间:

  每天晚餐前15~30分钟,饮用一杯240cc的砂糖牛奶。

砂糖牛奶

  原料:

  240cc牛奶、白砂糖5公克

  使用方法:每天吃晚餐前,将约一小匙5公克的砂糖,加到一杯约240cc的牛奶中,搅拌均匀后缓缓饮用即可。

  你可能会这样问,这样的减肥方法会不会有副作用?营养师表示,除了你可能到最后因为食量控制不当而更胖,不然基本上,砂糖牛奶减肥法的安全性高,可说几乎没有副作用。

砂糖牛奶

  瘦身原理:

  利用血糖上升以及饮足感,来达到热量摄取的限制。利用饭前15-30分钟饮用一杯砂糖牛奶可以瘦身,最主要是利用脑部生理学的机转原理。

砂糖牛奶

  当身体的血糖降低,脑部报食中枢则发出讯息,人就会产生饥饿感进而想吃东西,当饥饿感上升,肥胖的人吃东西的速度都很快,吃的量甚至是一般的1.5倍。如果可以控制进食的量以及速度,减轻体重就不是难事,而砂糖牛奶的搭配,正是这种理论下所产生的减肥方法。

砂糖牛奶

  恩,看了这么多,了解到砂糖减肥法的原理是利用饮足感来控制大脑达到减少食物的摄入量及速度,最终实现减肥的目的。说到这里,小编真是忍不住感叹,天呐,世间万物,真的只有你想不到,没有它做不到。如今喝甜牛奶都可以减肥了,还有什么不可能的呢?

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