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不想运动又想瘦?这3种食物满足你的味蕾让你瘦!

  已经7月了,你瘦下来了吗?!所谓夏天不减肥秋天徒伤悲。胖子是不会被上帝眷顾的!是不是习惯了安逸的肥胖?不想运动又想瘦怎么办?Holiday今天教你在空调房里坐着就能瘦的方法,吃这3种东西,包管你瘦哦!

夏日瘦身美食

瘦身美食

  夏天一到,胖子们就更接受不了运动瘦身了。大汗淋漓又黏又热,谁不想瘫在空调房沙发上,不用动就瘦下来。今天就推荐几款夏天最搭的点心饮品,没准吃着喝着就瘦了。

柠檬香蕉减肥茶

柠檬香蕉减肥茶

  一、柠檬香蕉减肥茶

  材料

  新鲜香蕉1片、鲜柠檬1片、菊花9朵

  制法

  先把杯子温热,然后投入菊花和柠檬,注入开水,盖上盖子浸泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣,放香蕉入茶中稍加浸泡即成。

  这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合,就会产生化学作用,可以控制饥饿感,降低食欲。

绿豆红枣瘦身粥

绿豆红枣瘦身粥

  二、绿豆红枣瘦身粥

  材料

  绿豆100克、红豆100克、大枣10枚、山楂30克

  制法

  红豆和绿豆洗干净放到冷水里泡一个小时,一小时后将所有材料放到锅中,加入1000毫升冷水,煮到豆烂即可。

  红豆绿豆有着高纤维低脂肪的特点,堪称排毒圣品,大枣有补血润燥调和胃气的作用,则山楂是健脾开胃、消食减脂的。夏天享用,最好不过了!

大麦黑乌龙茶

大麦黑乌龙茶

  三、大麦黑乌龙茶

  材料

  大麦芽3克、高山黑乌龙茶3克

  制法

  大麦芽洗净晾干,放入铁锅小火干炒1-2分钟,放凉后与黑乌龙茶用滚水冲泡饮用。

  大麦富含水溶性膳食纤维,可促进肠道蠕动,开胃清肠。黑乌龙茶又可以可加速排出食物油脂。夏天喝着祛暑开胃,不知不觉瘦几斤不是不可能的!

  夏天没食欲不知道吃什么?绿豆红枣瘦身粥是最最最好的选择啦!绿豆降火消暑,红枣美白养颜,两种搭配煮成粥,清爽可口又解腻,最适合夏天这种闷热火辣没胃口的季节。感兴趣的妹纸赶快试试吧!越吃越瘦的秘密都在这里了!

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