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女性手脚冰凉怎么办?常见的驱寒保暖的食物有哪些?

  寒冷的冬季很多女性都会有手脚冰凉的时候,那么你知道有什么的食物可以达到驱寒保暖的效果吗?相信很多的女生都在寻找这样的食物,那么就让小编带你们一起来看看吧!

含钙食物

  驱寒保暖食谱一:多吃含钙食物,增强人体抗寒能力

  你知道吗?女性人体发寒,和人体内矿物质的缺乏有直接的关系!对于女性而言,特别是钙质的缺乏,会直接导致体寒!缺钙的话,会影响心肌、血管及肌肉的伸缩!所以,天冷的时候,一定要多吃一些含钙高的食物,如:豆制品、牛奶等,都是增强人体抗寒的能力!

  驱寒保暖食谱二:多吃含铁食物,增强人体体内热能

  大量事实表明,很多女性身体怕冷,和体内缺乏铁元素有很大的关系!在冬季,可以多吃些含铁量高的食物,如:黑木耳、海带等!

产热食物

  驱寒保暖食谱三:多吃产热食物,产生更多体内热能

  身体发冷、手脚发凉,一定要多吃些产热高的食物,让体内积蓄很多的热能,驱寒保暖!多吃些含有蛋白质、脂肪和碳水化合物,如甜食、奶制品等!

  驱寒保暖食谱四:多吃温性食物,温阳益气驱寒保暖

  体寒的女性,在冬季要多补充温阳益气的食物,这样才能更好地提升身体抵御寒冷的能力!如:羊肉、狗肉等,这些都具有温阳益气的作用!

  以上就是四种驱寒保暖的食物盘点,那么生活中的你是否也会手脚冰凉呢!那么就来试试四种驱寒保暖的食谱吧!

标签: 手脚冰凉 驱寒
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