分享:冬天是最佳减肥季节 教你冬季减肥新方式爱秀时尚网

冬天是最佳减肥季节 教你冬季减肥新方式

  很多人在寒冷的冬天就变得不爱动了,躺在被窝里刷手机是最舒服的,但是其实冬天恰恰是最容易瘦的季节,如果冬天不减肥的话,错过这个最佳时机真的非常的可惜。很多女生觉得冬天天气太冷了不愿意出门跑步,那么除了这个有什么减肥方法呢?

  适合冬天减肥的方法一、穿袜子瘦身

  穿袜子瘦身的好处就是令腿肉不容易松弛,随时随地雕塑身材。因为在冬天穿上紧绷保暖的腿袜,就可以把下半身绷得紧紧的,保持身材不变形、体态窈窕不走样!

  适合冬天减肥的方法二、伸懒腰瘦身

  伸懒腰瘦身的好处就是可以锻炼身体线条,塑造易瘦体质。宣称只要一天3次、每次70秒,就能轻易塑造易瘦体质!因为伸懒腰可以同时达到腹式与胸式呼吸的效果,提升呼吸的机能,促进身体的基础代谢,又能锻炼腹部肌肉、雕塑腰部曲线。

  适合冬天减肥的方法三、慢走变快走

  慢走变快走的时候,四肢的摆动会加大,不仅能瘦手瘦腿还能平小腹。建议在走路时尽量加大步伐,将慢走变快走,同时边走路边摆动双手,将摆动的弧度扩大,顺便运动双臂,就可以轻松达到瘦身的目的了!

  适合冬天减肥的方法四、每天保持身体足够水份

  水是新陈代谢的基础,乃至人体各个器官各个机能正常运转的基础,餐前不妨喝点白开水,但若觉得白开水的效果还不够好,还可以选择喝中药减肥茶,俗话说养颜多喝花草茶,减肥多喝中药茶。

  适合冬天减肥的方法五、边泡澡边吹口哨

  边泡澡边吹口哨的好处就是水压让你瘦得更快。因为在泡澡的时候,让肚子用力吹口哨,便可以得到double的效果,这是由于水中的压力像按摩小精灵一样,能让你的肚子瘦得更快,再加上泡澡可以促进新陈代谢,双管齐下!

  这种减肥方法真的是非常的方便了,而且在家里也能很轻松的做,而且冬天我们不仅不爱动,还吃得特别多,所以想要保持好身材的女生一定要多做这些运动,轻轻松松的减肥,不然当春天来得时候,你一定会后悔自己没减肥的。所以赶快抓紧时间减肥吧。

上一篇:不穿秋裤也会变胖?其实还有很多坏习惯也会让你变胖 下一篇:有小肚腩怎么办 教你消除小肚腩的妙招
标签:
分享到: