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wuli甜甜的蜂蜜瘦身法 让你越吃越瘦的小绝招

  大家众所周知蜂蜜是美容养颜的上品,你可知它同时也可以减肥?蜂蜜一直受到广大女性的喜爱,因为它甜甜的口感,香甜美味满足你的味蕾。今天小编就教吃货妹纸们最简单的蜂蜜减肥法,越吃越瘦哦!

蜂蜜减肥法

蜂蜜减肥法

  吃蜂蜜之所以能减肥,是因为它含的热量较低。1kg的蜂蜜含有3210千卡的热量。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。那么,日常生活中,蜂蜜可以怎么吃呢?

  蜂蜜银耳水果羹

  材料:银耳1大朵、随意搭配甜橙、草莓、苹果、菠萝、木瓜、西瓜、密瓜、梨、蜂蜜

蜂蜜银耳水果羹

蜂蜜银耳水果羹

  做法步骤:

  1、银耳洗净泡发摘去黄色部分后,再用清水泡一个钟头。

  2、将泡好的银耳捞出放入锅内,撕成小朵,加入4倍的清水,大火烧滚后转小火,煮至银耳软烂粘糯,关火冷却。

蜂蜜银耳水果羹

蜂蜜银耳水果羹

  3、冷却的银耳羹中加入蜂蜜,搅拌开后将银耳羹装入容器放冰箱冷藏。

  4、水果洗净去皮切丁,取半碗冰银耳羹,加入适量的水果丁,美味养颜的银耳水果羹就这么简单。

  蜂蜜柠檬水

  材料:蜂蜜、柠檬

蜂蜜柠檬水

蜂蜜柠檬水

  做法步骤:

  1、柠檬洗净切片。因为要带皮浸泡,所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。

  2、水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。

蜂蜜柠檬水

蜂蜜柠檬水

  3、温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可。

  4、将柠檬切片,再撒上大量白糖,腌制两小时左右(30度的情况下),再在玻璃杯中加入蜂蜜(依各人口味而定),将腌好的柠檬片放入杯中,冲上白水,也可加冰块。

  哇,看了蜂蜜银耳水果羹和蜂蜜柠檬水的做法,小编觉得空气都甜蜜起来了呢!一边美容一边瘦身,真是太赞了!你还在等什么,快去买上几斤上好的蜂蜜,自己动手,吃吃喝喝轻松减肥,躺着瘦不是梦!

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