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快速丰胸不反弹 让你拥有傲人上围

  为了让上围变得更加丰满,相信很多女生都尝试过很多丰胸方法和丰胸产品了,但依旧没有效果?不要苦恼,小编为你们推荐几种有效的丰胸方法,,让你快速丰胸不反弹!

  1.食疗丰胸

食疗丰胸

食疗丰胸

  无论是在哪方面,食疗总是最安全最快速的解决方法。要想快速丰胸,自然也是首推食疗。尤其是多吃一些含维生素E、B以及蛋白质、促进雌性激素分泌的食物,这类食物能让乳房再次自然发育,进而变得更加丰满。下面小编推荐食疗丰胸的主要几种食物:

  (1)蔬果类:像苹果、哈密瓜、柳橙、葡萄、西柚及番茄等不仅含有丰富植物性胶质,其富含的维生素C能防止胸部变形。另外,富含维生素A、E的蔬菜如芹菜、花椰菜、葵花籽油等都能刺激体内激素生成。

  (2)豆类制品:各种豆类和以豆类为素材的食物都富含蛋白质、卵磷脂、天然植物雌激素、大豆异黄酮,能调节雌激素的分泌,刺激乳腺发育,具有丰胸健美效果。豆浆、豆腐、黄豆、花生、黑豆、红豆、杏仁、核桃、芝麻及粟米等种籽和坚果类都是一举数得的好选择。

  (3)胶质类:胶原蛋白和胶质可紧致肌肤、增加胸部发育、防止胸部肌肤松弛。日常食谱中的猪脚、鸡脚、蹄筋、鱼皮、猪皮、鸡皮、海参、鱼肚、黑白木耳等等都含有较高比例的胶原蛋白与胶质。

  (4)海鲜类:天然海鲜在丰胸食品榜单上也位居前列,如蛤蜊、蚵仔和虾贝类等,其中丰富的锌是制造荷尔蒙的重要元素,能促进乳泡涨大,胸部也因而成长,达到丰胸效果。

  2.运动丰胸

运动丰胸

运动丰胸

  运动也是一种安全有效的丰胸手法。平时可以多做以下小动作丰胸:

  (1)做椅上挺胸健胸,丰胸的方法是双手扶住椅背,连续做10个左右突出胸部的姿势,有利于加强胸部的韧带组织。

  (2)睡觉前床上蛙泳健胸,丰胸的方法是俯卧在床,胸部以上部位探出床外,然后挺起上半身,双手做如蛙泳般的划水动作,也可强健胸部的肌肉 弹性。借助运动丰胸。

  3.把握经期丰胸

丰胸

丰胸

  美国医学专家说,月经第1-3天是丰胸最佳时段,因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌,可以刺激乳房脂肪囤积。如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品,丰胸效果将比平时好3成以上。木瓜是公认的最佳丰胸食品,但医学专家也强调,只有在乳酸菌帮助下,人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想让胸部更丰满,不妨给自己DIY一杯木瓜酸奶。丰胸按摩

  4.按摩丰胸

按摩丰胸

按摩丰胸

  胸部按摩可以打通胸部脉络,让胸部更丰满,具体按摩手法如下:

  手法一

  1.双手抱住整个乳房,轻轻按压胸部周围的组织,每次按压停留3秒。

  2.张开双手,分别在乳沟的位置从下向上按压,一直按压到乳房外侧。

  3.按摩完之后,再在乳房之间做8字型的按摩。每个动作重复按摩6次,每次持续按摩30秒。

  手法二

  1.双手合十放在胸前的位置,双手离胸至少15到20厘米。

  2.肩膀放松,手肘和手掌垂直,手肘向外摆出。

  3.吸气,收紧腹部,微微弓起背部。呼气,用力将合十的双手向前推,保持向前推10秒,然后恢复到开始动作,再重复练习6次。

  好咯,以上就是小编为你们整理出的几种有效的丰胸方法,果断放弃那些丰胸产品吧,那些产品确实能够短时间让你上围蹭蹭蹭上涨,但是很快就会消失的,还不如来尝试一下有效而健康的方法呢?!

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