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预防口腔溃疡的食物是什么?口腔溃疡吃什么水果好?

  你是否也会讨厌口腔溃疡,那么你知道预防口腔溃疡的食物是什么?很多有口腔溃疡的朋友们都不知道有什么样的口腔溃疡的禁忌,那么就让小编带你一起来看看。

预防口腔溃疡的四种食物

预防口腔溃疡的四种食物

  预防口腔溃疡的四种食物

  1.多吃新鲜蔬果

  新鲜的蔬菜(每日0.5公斤以上)、水果(每日2~3个)、多饮水(每日1500~2000毫升)、补充维生素和微量元素补充剂,对防治口腔溃疡都有帮助。

  2.保证优质蛋白质摄入

  专家指出,优质蛋白质是修复口腔溃疡创面所必需的营养素。牛奶、鸡蛋、瘦肉、海产品。豆类等均是优质蛋白的良好来源,每日应保证一定的摄入量。

  3.注意补充卵磷脂

  长期不吃鸡蛋黄导致的“烂嘴角”和口腔溃疡。就是因为缺乏蛋黄中富含的卵磷脂。专家表示对已有高脂血症的患者,可采用隔日进食一个鸡蛋的办法,不会导致血胆固醇增加。同时又能保证卵磷脂的摄入。

B族维生素

B族维生素

  4.保证B族维生素的摄入

  很多口腔溃疡的发生与B族维生素缺乏有关,特别是维生素B2,烟酸等。很多日常生活的烹调行为与此有关。如洗米、蒸饭等,可造成B族维生素的大量丢失;长期进食精米面、长期吃素食,同时又没有其他的补充,很容易造成B族维生素的缺失。

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