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面对雾霾应该怎么办?对抗雾霾的食物具体有哪些?

  随着生态坏境被破坏的越来越原则,我们生活的城市雾霾也越来越严重,那么你知道生活中有什么样的食物能够够对抗雾霾吗?让我们一起来了解下。

6种清肺止咳食物对抗雾霾

6种清肺止咳食物对抗雾霾

  6种清肺止咳食物对抗雾霾

  1、柑橘

  现在正是柑橘大量上市的季节,橙子、橘子、柚子……这些柑橘类水果不仅富含维生素C,而且还具有润肺止咳 、醒酒利尿的功效。

  2、梨

  梨子性凉,味甘,能清热化痰,热咳者宜之。另外梨属于白色食物,中医指出,白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。

甘蔗

甘蔗

  3、甘蔗

  甘蔗含糖量高,所含糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖3种成分构成的,极易被人体吸收利用。还含有丰富的碳水化合物、天门冬素、天门冬氨酸、丙氨酸、缬氨酸、丝氨酸、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪等营养成分。

  4、荸荠

  荸荠能化痰、清热,对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。每次可用鲜荸荠250克,洗净削去皮,用沸水烫一下,生吃,早晚各1次,连吃3~5天。

罗汉果

罗汉果

  5、罗汉果

  罗汉果有清肺、化痰、止咳作用。《岭南采药录》中说:“理痰火咳嗽,和猪精肉煎汤服之。”《广西中药志》亦认为:罗汉果“止咳清热。

  6、百合

  百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的作用,可用百合来煮糖水、煮粥。

  以上就是生活中六种清肺止咳食物,也能有效的对抗雾霾。如果你生活的城市也有雾霾的话,那么就一起来看看吧!

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