分享:注意:姨妈期的时候能吃梨子吗?!爱秀时尚网

注意:姨妈期的时候能吃梨子吗?!

  女生每个月都有那么一点小烦恼!每个月的姨妈都会如期而至……那么在月经期内,女生们可以吃梨吗?女生们在月经期内吃东西并不是百无禁忌的!有些性凉的东西,可是千万碰不得的哦!不要怪Holiday没有提醒你们,姨妈期吃东西一定要注意!

梨子

  1、月经期间可以吃梨,但不宜吃多,因为梨是寒凉食物,经期是不宜多吃寒凉食物的,会引起经痛的。月经期禁忌冰凉冰镇食品。平时习惯喝凉开水的人,月经期吃水果和生冷食物一般不易受影响。但是由于体质和饮食习惯不同,平时不习惯食生冷者,经期进生冷食物,可能就适应不了而出现恶心、腹痛等反应,应该避免。

冰棒

冰棒

  2、妇科专家表示,女性在月经期间不宜吃冰,要让经血排干净就必须让血液处在温的状态下,才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成经痛。

茄子

茄子

  3、 经期不该多吃的食物

  专家指出,其实不只是吃冰,一些属性偏凉的食物,

  例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。

木耳

木耳

  4、 经期应该多吃的食物

  经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。专家表示,若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,促使血液流畅。

  夏天虽然闷热,来姨妈的妹纸们也千万不可以因为贪图凉快,就大意的吃冰!要知道,在姨妈期内吃冰的东西很容易引起经血排出不畅,甚至接着引发宫寒喏!所以,在姨妈期内,可以吃梨,但不适合吃太多!毕竟梨子性凉,姨妈期要多吃点暖宫的东西哟!

上一篇:夏天就爱明目解暑菊花茶!那么…白菊好还是黄菊好?! 下一篇:完球了!?西瓜半生不熟怎么吃?5种姿势满足吃货的味蕾!
标签:
分享到: