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什么样的人容易得胆结石?怎么做才不会得胆结石

  肝结石其实很容易出现在我们身边的每个人,很容易犯病的,但是最容易犯病是这些人,那么是哪些人容易犯病,还有是要怎么远离胆结石,跟小编一起来看看吧!

  1、不吃早饭的人

不吃早饭的人

  长期饮食不规律,尤其是不吃早餐,容易被胆结石盯上。

  胆汁在有食物时才会被排出,以帮助消化。不吃早饭会导致储存了一夜的胆汁排不掉,胆囊中胆固醇浓度增高,最后沉淀下来形成胆固醇结石。

  2、不爱运动喜欢甜食的人

  胆结石有个特点,就是重男轻女。

  因为女性更爱甜食,过量摄取的话,容易造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂比例失调,提高了结石形成的风险。另外,很多女性不爱运动,胆囊肌肉的收缩能力也会变差,(胆囊收缩才能将胆汁挤出)导致胆汁排泄不畅,容易造成胆汁淤积,为形成胆结石创造了条件。

  3、大烟鬼

大烟鬼

  烟,可能是胆结石安插在我们身边的“卧底”。

  吸烟可使血清中胆固醇含量增高,造成血脂异常,既可引发动脉硬化,又可促使胆结石形成。另外,吸烟还会影响胆道运动功能失调,造成胆汁淤积,影响胆汁的通畅排泄,也为形成胆结石创造了条件。

  4、盲目吃素的人

盲目吃素的人

  吃素健康?吃素减肥?给胆结石可乘之机。

  低脂肪会影响身体对营养的吸收,造成胆汁缺乏及营养不良,引起胆结石。当维生素E和维生素A缺乏时,也可能影响胆固醇代谢而导致结石形成。

  5、胡吃海喝,爱吃大油大肉的人

胡吃海喝,爱吃大油大肉的人

  吃得过多、过饱、过好,小心你的胆固醇。

  爱吃大油大肉的人要小心,长期高脂肪、高胆固醇饮食,容易使血脂水平升高,胆固醇水平也会随之升高,不能溶解在胆汁中的那部分胆固醇,就容易析出胆固醇结晶,形成结石。而且,当摄入的能量远远大过身体的热量消耗时,剩余营养聚积在体内导致肥胖,造成代谢紊乱和胆固醇代谢障碍,都是导致结石的隐患。

  高脂肪食物主要有:动物油脂,如猪油、羊油、牛油等。

  高胆固醇食物主要有:奶油、蛋黄、动物内脏、鱼子和猪脑羊脑等。

  6、不讲究饮食卫生的人

  肠道寄生虫,进入胆囊!你怕不怕?

  生活中,不讲究饮食卫生,容易感染肠道寄生虫。虫子经过肠道进入胆道或胆囊内,可将大肠杆菌带入,引起胆道感染,促使结石形成,其死亡后的虫体或虫卵还可形成结石。

  7、多次怀孕的人

  多产妈妈胆结石发病率高。

  女性在孕期胆道功能容易出现紊乱,造成平滑肌收缩乏力,使胆囊内胆汁淤积,加上孕期血中胆固醇相对增高,容易发生沉淀,形成胆结石的机会较大。所以,生的孩子越多妈妈得胆结石的风险越高。

  8 、遗传因素

  家中亲属患有胆结石,小心你也容易中标

  胆结石的遗传性非常明显。如果家里的近亲中有胆结石患者,那么即使你现在没有发病,也不可掉以轻心,因为你的发病几率会比一般人高哦。一定要在平时养成良好的生活习惯,降低胆结石的发病几率。

  如何远离胆结石?

  1、合理三餐,合理搭配

合理三餐,合理搭配

  每天一定要规律地吃三餐,多吃些新鲜水果,尤其是猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、柿子等,维生素C含量较高,多吃可以起到预防胆结石的效果。

  此外,蔬菜、香菇、木耳等也可以适当多吃,还有纤维成分含量高的粗粮,可以促进胆固醇的排泄。

  肉类最好去皮后食用。鸡肉、鱼肉脂肪含量低,是肉类中比较好的选择,猪肉最好吃瘦肉。

  2、动起来

  生活要有规律,注意劳逸结合,适当的运动能促进胃肠道的蠕动,减少胆管内胆汁的淤积,有利于食物的消化吸收。

  其实人的身体很脆弱,为了防止这些疾病的产生,一定要好好的爱护自己的身体哦!

标签: 胆结石 原因
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